Dela nyhet
Fysträning
14 okt, 14:49 0 kommentarer
Hej.
Vi kör igång med fysträning på måndagar, med start måndag 21/10.
Vi håller till på konstgräset mellan 18.30-19.30.
Eftersom det blir mörkt tidigt så kör vi ett annat upplägg på fyspassen.
Vi kommer fokusera mycket på rörlighet, koordination, spänst, explosivitet samt styrka.
Därav att vi är på konstgräset, där har vi belysning.
Så under vinterhalvåret kommer vi fokusera på att bygga en bra grund att stå på inför säsongen.
När det sedan blir ljusare ute framåt våren, kommer vi gå över till mer fokus på löpning/intervaller.
//Ledarna
Tjäna pengar till laget
Kommentarer